Ski de Pleine Conscience

Nous vous proposons deux journées complètes de ski en pleine conscience ce janvier en compagnie de Sally-Anne Airey, coach professionnelle, et de Arnaud Rivet, moniteur de ski certifié par l’ENSA.

Qu’est-ce que skier en pleine conscience ?

La méditation de pleine conscience est très à la mode, vous la pratiquez peut-être déjà pour développer votre présence, réduire le stress ou améliorer votre bien-être général. Si ce n’est pas le cas cela éveille peut-être votre curiosité!

Principalement il s’agit de fixer votre attention sur le moment présent et de faire le lien avec vos pensées, vos émotions, les sensations de votre corps et de votre environnement. Débarrassez-vous des pensées liées au présent et au futur et laissez votre corps se relaxer. Apprendre à vous recentrer sur votre corps et votre esprit en accord avec le moment présent peut faire des miracles sur votre façon de skier ou de surfer !

Skiez en pleine conscience avec un coach

Le 9 janvier 2019, ZigZag et Alps Retreats ont mis leurs efforts en commun pour créer deux  événements de ski de pleine conscience. Ces journées sont étudiées pour vous offrir une porte d’entrée à la pratique en pleine conscience du ski ou du snowboard. Vous skierez pleinement conscient du moment présent et de ce qui vous entoure d’un même mouvement fluide. Vous laisserez derrière vous dans  un nuage de neige les pensées et soucis extérieurs pour profiter pleinement de chaque virage et apprécier chaque instant passé sur les skis.

Vous bénéficierez des techniques de respiration et concentration de Sally-Anne que vous pourrez ensuite utiliser dans de nombreuses autres situations, Arnaud pour sa part vous guidera en confiance dans les recoins secrets du Grand Massif proposant une ambiance propice à la découverte de ces sensations nouvelles.

Ils ont testé pour vous !

Le magazine Top Santé à testé le Ski de Pleine Conscience avec nous en janvier 2018, lisez ce qu’ils en ont pensé !

Rose Magazine vient de sortir une article sur leur expérience de Ski de Pleine Conscience grâce à ZigZag, retrouvez l’article ici.

Quand, comment, combien ?

Le mercredi 9 janvier 2019.  Le tarif pour la journée est fixé à 120€ par personne et inclut un déjeuner autour d’une fondue et d’un verre de vin en montagne. Les participants devront être équipés d’un forfait Grand Massif (non inclus).  Sally-Anne et Arnaud vous retrouveront au point de rendez-vous des cours ZigZag à Samoëns 1600m dès 09h15 pour débuter la journée.  Une réservation à l’avance est nécessaire les places étant limitées.

Vous seriez peut-être intéressé également par une retraite de pleine conscience organisé par Sally-Anne (un événement bilingue anglais-français).

Merci de noter que la journée mettra l’accent sur la conscience et la qualité des sensations, plus que sur la vitesse et la poussée d’adrénaline. L’idéal pour des skieurs ou  snowboarders à l’aise sur piste rouge et n’ayant pas peur de s’engager hors-piste.

Pour plus d’information, contacter Louise via la page de contact de  ZigZag, ou  Sally-Anne via site web Alps Retreats.